Extrait tiré du livre "Qigong".

Les mouvements des cinq animaux.

Par Josephine Zöller.

Le créateur de cette forme de Qi Gong, Hua Tuo, un médecin chinois de la dynastie des Han postérieurs, reste célèbre dans toute la Chine. Ses écrits sont les plus anciens de ceux qui traitent du Qi Gong thérapeutique. Hua Tuo a particulièrement conseillé le Qi Gong dans des maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle, la faiblesse nerveuse, les inflammations de l’estomac et du foie, les maladies des poumons, etc. Il avait observe de près la manière dont les animaux se déplacent et constaté qu'ils n’utilisent pas uniquement les pattes, mais que tout le corps, « de la tête à la queue » participe au mouvement.

Il a écrit: « Le corps humain doit lui aussi être sans cesse en mouvement, sans pourtant aller jusqu’à l’épuisement. Cela permet au Qi de l’alimentation (Guqi) et au sang d’être constamment en mouvement, de sorte qu’on ne peut tomber malade, que les os ne s’affaiblissent pas et que les jointures ne rouillent pas. Hua Tuo écrivait encore : Au mouvement du cou de l’Ours correspond chez l’homme le mouvement de la colonne lombaire. Toutes les articulations sont mobiles, on reste jeune… Je maîtrise un art qui est le mouvement des Cinq Animaux : Tigre, Cerf, Ours, Singe, Oiseau. Ces exercices permettent de conserver la santé et surtout d’éloigner les maladies. Quand on ne se sent pas bien et que l’on exécute un de ces mouvements d’animaux, le malaise s’atténue rapidement. On transpire et on se sent de l’appétit ».

Référence: Qigong, exercices énergétiques de santé.
Par Josephine Zöller, md.
Éditions Dangles, France, 1990, p. 253.

Fin