L'approche préconisée ici (zhan zhuang) s'inspire à la fois des concepts de la médecine traditionnelle chinoise et de ceux des arts martiaux internes de cette culture datant de plusieurs millénaires. Sa pratique (gong) vise à corriger nos déficiences physiques ou psychologiques et à atteindre l'équilibre entre nos différentes fonctions.

Ces modifications s'effectuent progressivement en canalisant notre énergie vitale (qi) au moyen de différentes postures en position debout. Il en résulte, au fil d'un temps relativement court, un état de bien-être et de détente, un sentiment d'harmonisation intérieure et d'intégration à son milieu, sans parler de l'accession à la plénitude de l'expression de notre potentiel humain.

Les gens les plus susceptibles de bénéficier de cette pratique sont surtout ceux aux prises avec un trouble de l'anxiété ou un sentiment dépressif. Les personnes qui doivent composer avec des douleurs chroniques peuvent aussi voir leur état s'améliorer. Finalement, les maladies dont la composante psycho-somatique est importante (fibromyalgie, fatigue chronique, côlon irritable) peuvent être soulagées.

Le zhan zhuang fait partie d'un vaste ensemble de pratiques regroupées sous le vocable de qigong; expression diminutive pour " qi gongfu ". Afin de comprendre le contexte propre à la pratique de cette forme de travail énergétique, je vous invite à parcourir la section des notions théoriques.

Pour aller tout de suite au concret et aux bénéfices de cette pratique, je vous suggère de passer aux postures et de respecter votre ryhtme.

Cette façon de faire se veut complémentaire des démarches thérapeutiques classiques tant des points de vue médicaux que psychologiques et contribue d'ailleurs à l'unification de ceux-ci. Il est à noter que cette pratique ne remplace en rien une approche médicale ou psychothérapeutique classique si celle-ci s'avérait requise après évaluation professionnelle.