Cette position est plus difficile à maintenir. Abordez-la avec patience, vous disant que le temps travaille pour vous.

En inspirant, laissez monter vos bras jusqu’à ce que vos mains atteignent le niveau de vos sourcils.

Vos paumes sont orientées vers le sol. Imaginez qu’elles reposent sur un ballon qui flotte dans l’air, que vos bras sont remplis de qi et que ça ne vous demande aucun effort pour les maintenir dans cette position.